咨詢實錄內容

• ask_skFZ1U

  醫生 最近睡眠不好 凌晨4點總是自然醒，不知道是什么原因

• 孫好俠

  你好

• 孫好俠

  多長時間了

• ask_skFZ1U

  有幾個星期了 醫生

• 孫好俠

  最近是不是工作壓力太大了

• ask_skFZ1U

  是的 有點 總是睡不好

• 孫好俠

  有沒有腦血管疾病

• ask_skFZ1U

  沒有

• 孫好俠

  晚上熬夜么

• ask_skFZ1U

  不熬夜

• ask_skFZ1U

  有沒有解決辦法

• 孫好俠

  平時白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 孫好俠

  找個放松點把壓力降下來，身體最重要

• ask_skFZ1U

  喔喔 好的 謝謝醫生

• 孫好俠

  不客氣

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