說到睡眠不足這種現象，相信很多現代人都深有感觸，因為熬夜是很多現代人經常會做的事情。除了熬夜學習或者是工作之外，更多的人熬夜是為了打游戲、跟朋友聚會，因此睡眠不足的現象也十分嚴重。其實這并不是一個好習慣，因為長時間睡眠不足對于人體健康也會有很大的危害。

那么睡眠不足都暗藏哪些影響呢？我們一起來了解一下。

1.影響機體免疫功能，使患者出現免疫功能失調或者是免疫力下降等現象，這是睡眠不足的主要危害。免疫力一旦降低，機體對于病菌病毒的抵抗力就會下降，各種疾病也會接踵而來。

2.增加心臟病的發病率，因為長期睡眠不足的人，內臟功能也得不到及時的調整，因此患心臟病的幾率就會不斷升高。

3.影響胃腸健康，因為人體胃黏膜的細胞主要就是在夜間更新的，如果經常睡眠不足那么腸胃就得不到正常的休息，并使胃液大量分泌，對胃黏膜造成很大的刺激，從而引發胃黏膜糜爛或者是胃潰瘍等胃腸疾病。

4.導致記憶力下降，經常熬夜的人交感神經在夜間會處于興奮狀態，但是白天就會有頭昏腦脹、反應遲鈍等方面的現象，時間長了誘發神經衰弱、失眠等并發癥，就會影響記憶力。

5.影響皮膚健康，睡眠不足會使人體的內分泌以及神經系統功能失調，皮膚水分以及營養大量的流失，就會出現皮膚干燥、黯淡無光、長粉刺痤瘡、色斑等現象。

另外睡眠不足也會導致人體出現肥胖、耳聾耳鳴、脫發等反?，F象，并誘發多種身體疾病，因此一定要多注意這幾個方面的問題。平時一定要養成好的作息時間，保證睡眠充足，每天的睡眠不能少于八個小時，如果患有睡眠障礙等疾病，也應該及時采取治療，避免睡眠不足影響身體健康。