睡眠不好現象在中老年人當中比較常見，尤其是更年期的一些女性，往往會出現心悸失眠等癥狀，從而導致睡眠質量不好。如這種情況得不到改善，無疑會給患者帶來多方面的影響。那么下面來介紹一下長期睡眠不好有可能引起的幾個危害。

一、身體抵抗力下降：長期睡眠不好會讓人體抵抗力變差，早期皮膚會衰老得很快，會出現皮膚暗淡、眼睛浮腫現象，之后有可能會增加患心臟疾病、高血壓、腦中風、糖尿病的發病風險。

二、記憶力下降：睡睡不好會影響到記憶力，出現記憶力下降現象，甚至還會導致人體的專注力、警覺性、推理能力等都下降。的能力都會降低。

三、引起肥胖：睡眠不好可導致食欲增加，從而引起肥胖問題出現，這樣會導致健康狀況進一步惡化，且可導致情緒不好，甚至可能會出現抑郁癥。

四、導致精神障礙：長期睡眠不好易出現精神障礙，如可有急躁、恐懼、緊張等情緒，嚴重的還會出現定向障礙或共濟失調，且有可能會出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙問題。

五、其它危害：睡眠不好會導致患者白天精神不振，所以易影響工作，導致職業受挫，并易引起事故高發。除此之外，長期睡眠不好還易引發一些身心疾病，導致原有疾病加重。

通過上面的內容可知，長期睡眠不好對健康危害是非常大的，同時對生活工作都會造成一定的影響，所以當出現睡眠不好現象時，一定要引起重視，及時檢查一下，看看是什么原因影響到睡眠的，然后再對癥治療，這樣才能恢復正常的睡眠，提高睡眠質量，讓身心更健康，工作生活更順暢。