咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8GbiYo

  ***晚上睡眠很差怎么辦

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  年齡多少

• ask_8GbiYo

  45歲

• 牛長(zhǎng)飛

  血壓高不高

• ask_8GbiYo

  血壓有點(diǎn)高

• 牛長(zhǎng)飛

  用的有降壓藥么

• ask_8GbiYo

  沒有，平常經(jīng)常喝酒

• 牛長(zhǎng)飛

  晚上熬夜么休息好不好

• 牛長(zhǎng)飛

  晚上熬夜么

• ask_8GbiYo

  睡眠質(zhì)量很差，也經(jīng)常熬夜

• 牛長(zhǎng)飛

  建議親測(cè)量血壓，經(jīng)常熬夜對(duì)血壓不好控制

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_8GbiYo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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