咨詢實錄內容

• ask_7bO6Y0

  ***最近晚上睡覺總是多夢

• 孫好俠

  你好，請問今年多大啦

• ask_7bO6Y0

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• 孫好俠

  晚上感覺做夢睡眠質量好不好？白天有沒有頭疼頭暈的情況

• ask_7bO6Y0

  之前基本都沒做過夢

• ask_7bO6Y0

  睡眠質量一直都挺好

• 孫好俠

  最近白天有沒有事情比較多，工比較勞累的情況，或者是心情變化比較大

• ask_7bO6Y0

  不勞累就是事情比較多

• 孫好俠

  這樣的話建議你保持心情愉快，心態平衡，白天適當的鍛煉身體，增加運動量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，調理一段時間，看看效果怎么樣

• ask_7bO6Y0

  嗯 好的

• 孫好俠

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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