腰酸背痛如果排除腰椎方面的疾病，考慮腎虛的可能性比較大，但是建議您避免私自用藥，因為腎虛分為腎陰虛以及腎陽虛，要根據情況，對癥用藥。所以建議您可以就診臨床經驗比較豐富的中醫口服湯劑來進行辨證調理。

      過度手淫，不良的生活習慣，熬夜經常導致腎虛，出現腰膝酸軟，倦怠乏力，畏寒怕冷，陽痿早泄。可以口服金匱腎氣丸，用上半個月到一個月，平時多注意鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，你經常腰酸背疼，可能是因為受寒1或著涼導致的，要注意休息，避免過度疲勞。可以熱敷理療考電按摩。
      指導意見：
      壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。積極參與體育段煉，增強自身免疫性。可以找中醫大夫號脈，腎虛的話，吃中藥調一調，思想負擔不要太重。
      以上是對“腰酸背疼不知道是不是腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！