老人腎脾虛的表現有腰膝酸軟、食欲不振、夜尿頻多、畏寒怕冷、五更泄瀉等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，脾主肌肉四肢。腎脾虛時，骨骼與肌肉缺乏充足滋養，老人易感到腰膝部位酸軟無力，活動時癥狀可能更為明顯，嚴重影響日常行動能力。

2. 食欲不振：脾主運化，脾虛會導致運化功能減弱，影響食物的消化與吸收。老人常出現食欲不振的情況，對食物缺乏興趣，進食量減少，還可能伴有腹脹、消化不良等癥狀。

3. 夜尿頻多：腎司二便，腎陽不足不能正常氣化水液，導致膀胱開合失司。老人在夜間會頻繁起夜排尿，影響睡眠質量，長期如此還可能導致身體疲憊。

4. 畏寒怕冷：腎為先天之本，內藏元陽。脾虛也會影響氣血生成，導致氣血不足。腎脾虛時，陽氣虧虛，不能溫煦身體，老人會比常人更畏寒怕冷，即使在溫暖環境中也可能感覺手腳冰涼。

5. 五更泄瀉：黎明時分人體陽氣最弱，腎脾虛的老人此時陽氣難以恢復，腸道功能失調，易出現泄瀉癥狀，大便稀溏不成形。

老人出現腎脾虛表現后，日常要注意規律作息，避免勞累，保證充足睡眠。飲食上可適當多吃健脾補腎的食物，如山藥、芡實、核桃等。同時要注意腰部與腹部保暖，適當進行溫和運動，如散步、太極拳等。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理與治療 。