體虛的癥狀包括身體乏力、易疲勞、畏寒怕冷、自汗盜汗、食欲不振等。

1. 身體乏力：身體時(shí)常感到虛弱無(wú)力，即使未進(jìn)行大量體力活動(dòng)，也會(huì)覺(jué)得疲倦，活動(dòng)耐力明顯下降，日常簡(jiǎn)單的走動(dòng)、上下樓梯等都可能引發(fā)明顯的乏力感。

2. 易疲勞：在輕微活動(dòng)或短時(shí)間工作后，就容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，且恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，精神狀態(tài)也不佳，注意力難以集中。

3. 畏寒怕冷：比常人更怕冷，即使在正常溫度環(huán)境下，也可能感覺(jué)手腳冰涼，需要增添衣物才能緩解。

4. 自汗盜汗：自汗表現(xiàn)為在清醒狀態(tài)下，未因高溫、運(yùn)動(dòng)等因素而自行出汗；盜汗則是在入睡后不自覺(jué)出汗，醒來(lái)后汗止。

5. 食欲不振：對(duì)食物缺乏興趣，食量減少，進(jìn)食后可能會(huì)有消化不良、腹脹等不適癥狀。

日常應(yīng)注意合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜，保持充足睡眠。若體虛癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。