心火肺火旺的癥狀包括心煩失眠、咽喉腫痛、口腔潰瘍、小便短赤、皮膚長痘等。

1. 心煩失眠：心火旺盛易擾心神，導致情緒煩躁不安，難以平靜，夜晚睡眠質量下降，多夢易醒，甚至輾轉反側難以入眠。

2. 咽喉腫痛：肺火熾盛會上炎至咽喉，使得咽喉部位紅腫疼痛，吞咽時疼痛加劇，嚴重時可能影響正常的進食與發聲。

3. 口腔潰瘍：心火上炎，容易在口腔內出現潰瘍面，疼痛明顯，尤其是在進食辛辣、刺激性食物時，疼痛會進一步加重。

4. 小便短赤：心與小腸相表里，心火下移至小腸，會影響小腸分清泌濁功能，導致小便量少、顏色發黃且氣味較重。

5. 皮膚長痘：肺主皮毛，肺火旺盛會使皮膚油脂分泌異常，堵塞毛孔，從而出現痘痘，多集中在面部、背部等部位。

日常要注意保持規律作息，避免熬夜，飲食上多吃清熱降火食物，如綠豆、苦瓜、梨等，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。適當進行有氧運動，如散步、瑜伽等，調節身心。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行調理治療 。