女人腎虧虛的癥狀有腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、頭暈耳鳴、失眠多夢、畏寒怕冷等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，當(dāng)腎虧虛時(shí)，骨骼與骨髓的滋養(yǎng)不足，就容易導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力之感，日?；顒訒r(shí)可能會感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，長時(shí)間站立或行走后癥狀更為明顯。

2. 月經(jīng)不調(diào)：腎與女性的生殖系統(tǒng)密切相關(guān)，腎中精氣對月經(jīng)的正常來潮、經(jīng)量、經(jīng)期等起著關(guān)鍵作用。腎虧虛會影響氣血的運(yùn)行和調(diào)節(jié)，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)周期紊亂、閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3. 頭暈耳鳴：腎陰虛時(shí)，體內(nèi)陰液不足，不能滋養(yǎng)頭目，就會引發(fā)頭暈癥狀；而腎開竅于耳，腎精虧虛，耳竅失養(yǎng)，會出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，常表現(xiàn)為耳內(nèi)如蟬鳴般的聲音，時(shí)輕時(shí)重。

4. 失眠多夢：腎陰虛不能制約心火，導(dǎo)致心腎不交，心神失養(yǎng)，從而出現(xiàn)失眠多夢的情況，難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量差，易驚醒。

5. 畏寒怕冷：腎陽為人體陽氣的根本，腎陽虧虛，溫煦功能減弱，身體就會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，即使在溫暖的環(huán)境中，也可能比常人更易感覺寒冷，手腳冰涼。

女人若出現(xiàn)上述腎虧虛癥狀，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，如瑜伽、太極拳等。飲食上可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。若癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理與治療。