肝滯氣郁的表現有情緒抑郁、脅肋脹痛、食欲不振、月經不調、咽部異物感等。

1. 情緒抑郁：肝主疏泄，當肝滯氣郁時，疏泄功能失常，會導致情志不暢，出現情緒抑郁、悶悶不樂、唉聲嘆氣等表現，對日常的生活和工作都可能產生影響。

2. 脅肋脹痛：肝臟位于人體右上腹脅肋部，肝氣郁滯時，氣血運行不暢，容易在脅肋部位出現脹痛、竄痛等不適癥狀，疼痛程度和發作頻率因人而異。

3. 食欲不振：肝的疏泄功能有助于脾胃的運化，肝滯氣郁會影響脾胃功能，導致食欲不振、腹脹、消化不良等情況，進而影響營養的吸收。

4. 月經不調：對于女性而言，肝與沖任二脈關系密切。肝滯氣郁會使氣血運行紊亂，導致月經周期紊亂、月經量少、痛經等月經不調的癥狀。

5. 咽部異物感：肝氣郁滯，氣結于咽喉，會出現咽部如有異物梗阻，吞之不下，吐之不出的癥狀，在情緒波動時可能會加重。

出現上述表現時，應注意調節情緒，保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。同時，可適當進行運動鍛煉，促進氣血運行。飲食上，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若癥狀較為嚴重或持續不緩解，需及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。