咨詢實錄內容

• ask_Cnv3i0

  腰部酸疼最近睡眠質量很不好是怎么回事，想跟你咨詢一下

• 牛長飛

  你好

• 牛長飛

  多長時間了腰痛

• ask_Cnv3i0

  一個月了

• 牛長飛

  最近干重活了沒有啊

• ask_Cnv3i0

  沒有

• 牛長飛

  經常性久站久坐么

• ask_Cnv3i0

  站的時間多

• 牛長飛

  晚上熬夜么

• ask_Cnv3i0

  熬夜

• 牛長飛

  平時避免勞累，久站久坐，適當活動，注意保暖，疼痛厲害可以局部按摩熱敷

• 牛長飛

  建議睡前減少看電子產品時間，適當活動，喝熱牛奶都有助于睡眠，不要給自己太大壓力

• ask_Cnv3i0

  謝謝

• 牛長飛

  不客氣

展開全部內容