咨詢實錄內(nèi)容

• ask_3cl7BY

  ***醫(yī)生，我最近晚上比較難以入眠

• 石巖巖

  你好！請問這種情況有多久了？

• 石巖巖

  最近工作壓力大嗎？

• ask_3cl7BY

  就最近一臉個星期吧

• 石巖巖

  最近工作壓力大嗎，有啥煩心事兒沒有。

• ask_3cl7BY

  還沒工作，有時候會有一些學(xué)習(xí)壓力吧

• 石巖巖

  最近學(xué)習(xí)壓力大也會影響睡眠的。

• 石巖巖

  建議你還是調(diào)整心態(tài)。緩解自己的心理壓力。然后睡前不要想學(xué)習(xí)上的事情，熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，不要喝濃茶，咖啡。也有助于睡眠。

• 石巖巖

  有啥事兒也可以找你比較好的朋友聊聊天，把心里頭的顧慮啊，擔(dān)心呀，說出來讓別人可以開導(dǎo)開導(dǎo)你。

• ask_3cl7BY

  好噠，謝謝醫(yī)生

• 石巖巖

  如果還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液，也有助于你的睡眠。

• ask_3cl7BY

  嗯嗯

• 石巖巖

  不客氣，祝你早日康復(fù)。

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