咨詢實錄內容

• ask_LCKs0k

  最近腰疼 睡眠質量不好 心神不定 煩躁 想問問什么狀況

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  多長時間了

• 在線醫生

  最近心情不好么

• ask_LCKs0k

  頭疼怎么辦

• ask_LCKs0k

  四天左右了

• ask_LCKs0k

  心情有點煩躁

• ask_LCKs0k

  怎么辦

• 在線醫生

  休息不好，會引起很多癥狀，特別是失眠頭痛的

• ask_LCKs0k

  那我平時注意什么

• 在線醫生

  平時應該適當放松心情，給自己找一個放松的方法，別給自己太大壓力，可惜增加室外活動量，增加身體代謝，睡前喝點熱牛奶，洗熱水澡，都有助于睡眠

• ask_LCKs0k

  好的謝謝

• 在線醫生

  不客氣

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