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睡眠不好，老是容易醒，動(dòng)一下，也會(huì)醒，請(qǐng)問怎么辦才好呢
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過程的常見問題
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睡眠不好，老是容易醒，動(dòng)一下，也會(huì)醒，請(qǐng)問怎么辦才好呢？
邢葉
你好
邢葉
請(qǐng)問有多久了
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好的
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？？？？
邢葉
有多久了
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一個(gè)月
邢葉
最近有熬夜嗎
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有
邢葉
建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，有助睡眠。
ask_TD10Zw
好的，謝謝
邢葉
不用謝
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