醫生，最近老是睡眠不
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：腦出血、腦梗后遺癥的康復護理，兒科患兒的護理
ask_zqaV_A
***醫生，最近老是睡眠不好
孫孝兵
你好，請問失眠有多久了？
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一個多星期
孫孝兵
有沒有吃藥治療過。
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沒有
孫孝兵
那最近有沒有壓力過大，情緒緊張，焦慮的情況
ask_zqaV_A
壓力比較大
孫孝兵
這樣的話建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，早睡早起，適當的鍛煉身體，白天增加活動量，睡前可以熱水泡腳，聽輕音樂，喝熱牛奶，促進睡眠質量，必要的時候可以服用安神補腦，褪黑素等調節神經。
ask_zqaV_A
好的謝謝醫生
孫孝兵
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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