咨詢實錄內容

• ask_Iar8d0

  睡眠不好，總是很多夢，早上起來感覺累，一睡不夠

• 程潁麗

  你好，請問這種情況很久了嗎？

• ask_Iar8d0

  好長時間了。

• ask_Iar8d0

  睡著就是夢

• 程潁麗

  那最近有沒有壓力過大，焦慮的情況

• ask_Iar8d0

  壓力一直都有

• 程潁麗

  這樣的話建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，早睡早起包夜，適當的鍛煉身體，白天增加運動量，睡覺前可以熱水泡腳，聽清音樂，促進睡眠質量，可以服用安神補腦液，調節神經。

• ask_Iar8d0

  好的，謝謝。

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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