咨詢實錄內容

• ask_PrlraM

  *** 晚上睡眠不好怎么改善

• 石巖巖

  這種情況多長時間啦

• ask_PrlraM

  就這個星期

• 石巖巖

  除啦睡眠不好還有沒有別的癥狀沒有

• ask_PrlraM

  沒有

• 石巖巖

  最近工作壓力大不大

• ask_PrlraM

  有一點，但是在承受范圍內

• 石巖巖

  你這種情況有可能過著壓力大導致的，建議你這一段時間睡前可以不要吃的太飽，可以聽聽舒緩的音樂。

• ask_PrlraM

  好的. 謝謝醫生

• 石巖巖

  不要喝濃茶，咖啡，可以熱水泡泡腳，睡前可以永遠運動半個小時，能夠提高睡眠質量。

• ask_PrlraM

  好的

• 石巖巖

  如果還是不能換假話，可以口服一些安神補腦液，看看癥狀能不能緩解，如果不能緩解的話去醫院就診。

• 石巖巖

  祝你早日康復！

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