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最近幾個月，睡眠質(zhì)量都不是很好，容易醒，有什么方法可以改善一下嗎
臨潁縣婦幼保健院 普通內(nèi)科
主治疾病：擅長慢性阻塞性疾病，氣管炎等護(hù)理咨詢
ask_s0pA0w
最近幾個月，睡眠質(zhì)量都不是很好，容易醒，有什么方法可以改善一下嗎
楊書芳
你好
楊書芳
請問您是經(jīng)常這種情況嗎
ask_s0pA0w
是的
楊書芳
最近工作勞累嗎
楊書芳
有沒有頭暈頭痛的癥狀
ask_s0pA0w
不勞累，睡眠質(zhì)量差，容易醒
ask_s0pA0w
沒有
楊書芳
這種情況有很多原因，考慮您神經(jīng)方面引起的
ask_s0pA0w
有啥需要注意的嗎？
楊書芳
建議您可以調(diào)節(jié)一下生活規(guī)律，加強身體鍛煉，散步，調(diào)整一下心態(tài)，必要是可以口服氟桂嗪緩解這種癥狀
ask_s0pA0w
好的
楊書芳
如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)，及時到專科門診進(jìn)行檢查，治療
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