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  經常熬夜睡眠不足，該吃什么東西補補，求解

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  該吃什么

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  經常熬夜睡眠不足，該吃什么東西補補

• 孫素云

  你好，請問一般幾點睡覺？

• ask_2-QfJs

  凌晨三點

• 孫素云

  平時身體怎么樣？

• ask_2-QfJs

  很好

• ask_2-QfJs

  就是睡眠不足

• ask_2-QfJs

  不知道吃什么

• 孫素云

  經常熬夜對于人體的損傷是很大的，如果必須要熬夜可以多吃胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物，可以緩解視力疲勞，可以多吃黑米、黑豆、板栗、黑木耳、山藥等補腎的食物，還可以吃獼猴桃、橘子、橙子等富含維生素的水果增強抵抗力。

• ask_2-QfJs

  好的

• 孫素云

  祝你早日康復

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