咨詢實錄內容

• ask_VGMVOE

  ，我最近總是感覺比較疲憊，睡覺睡不醒

• ask_VGMVOE

  你好

• ask_VGMVOE

  最近總是睡的時間久

• ask_VGMVOE

  你好在嗎

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  睡眠怎么樣？

• ask_VGMVOE

  之前每天睡7個小時就醒了

• ask_VGMVOE

  最近總是越睡越困

• 楊東格

  食欲呢？

• ask_VGMVOE

  食欲正常

• ask_VGMVOE

  經常睡得晚因為工作

• 楊東格

  每天感覺很累，沒有精神，這種癥狀，多數的患者是屬于氣血虧虛導致的，有很多的男性是精氣不足引起的，渾身有勞累感，困倦感，沒有精神，還有很多的患者是貧血疾病引起的，這種情況在日常的生活里最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，多吃瘦肉，多吃一些動物內臟，這樣是可以有效改善癥狀的。

• ask_VGMVOE

  好的

• 楊東格

  在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣都是可以提高身體免疫力的，也是可以有效起到改善渾身勞累，沒精神的癥狀，患者在日常的生活里一定要避免感冒，感染和受涼，也要有一個良好的心情和心態。

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