醫生，最近剛上班，發現睡眠不
臨潁縣人民醫院 超聲診斷科
主治疾病：肝膽系、婦科、中晚孕、甲狀腺的超聲診斷
ask_kM-dOQ
***醫生，最近剛上班，發現睡眠不好
張麗
你好，請問失眠多久了
ask_kM-dOQ
半個月
張麗
是入睡困難還是夢多
ask_kM-dOQ
半夜醒
張麗
那最近是不是壓力過大或是情緒波動比較大的情況
ask_kM-dOQ
是有壓力
ask_kM-dOQ
可能就是這原因
張麗
建議調整心態，保持心態平衡，保持心情愉快，早睡早起適當鍛煉身體，睡前可以熱水泡腳，喝熱牛奶聽輕音樂促進睡眠質量，必要時可以服用褪黑素，和安神補腦液調節神經
ask_kM-dOQ
好的，謝謝醫生
張麗
不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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