石醫生我最近睡眠不是很好，還老做夢什么的
滎陽市人民醫院 新生兒科
主治疾病：肺炎、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
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石醫生我最近睡眠不是很好，還老做夢什么的。
石巖巖
你好，請問你這種現象有多長時間了？
石巖巖
最近有沒有什么煩心的事兒？
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最近沒有上班
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估計沒有工作壓力大吧
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你好醫生
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我最近睡眠不是很好
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睡眠不是很好
石巖巖
你工作壓力大，也會導致你的失眠
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是嗎
石巖巖
先一年這段時間還是要緩解一下工作的壓力，可以找人訴說一下，或者是找一些嗯。工作上比較順利的辦法
石巖巖
改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆漿可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養心安神的作用，經常睡眠不穩可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時塞進兩耳，起到鎮靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。
石巖巖
祝你早日康復！
ask_cPKPKU
好的謝謝
石巖巖
不客氣
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