睡眠不好怎么調(diào)理呢？

醫(yī)生，最近老是睡眠不好，要怎么調(diào)理

ask_5nUcg4 2020-12-10 21:18:51

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊金錦 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院護理咨詢

主治疾病：老年疾病護理，氣管切開護理

ask_5nUcg4

醫(yī)生，最近老是睡眠不好，要怎么調(diào)理？
楊金錦

你好
楊金錦

這樣的情況多久了
ask_5nUcg4

一段時間了，
楊金錦

有什么心事嗎
楊金錦

生活還是工作方面
ask_5nUcg4

可能工作有點壓力噸，要怎調(diào)理？
楊金錦

輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦液或者安定片進行配合治療。
ask_5nUcg4

好的，謝謝
楊金錦

不客氣

展開全部內(nèi)容