咨詢實錄內容

• ask_DzHvC0

  您好，李醫生最近晚上老是睡眠不好，而且腰也很疼，咋回事啊

• 在線醫生

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_DzHvC0

  您好

• ask_DzHvC0

  大概半年

• ask_DzHvC0

  了

• 在線醫生

  腰椎有問題嗎？

• 在線醫生

  有沒有腿酸麻現象？

• ask_DzHvC0

  有點

• ask_DzHvC0

  偶爾會有

• 在線醫生

  經常久坐嗎？

• ask_DzHvC0

  對

• 在線醫生

  工作壓力大嘛？

• ask_DzHvC0

  是的

• ask_DzHvC0

  熬夜

• 在線醫生

  要先保證充足的睡眠時間，睡前適當運動，有助于提高睡眠質量，避免久坐，注意腰部肌肉的放松，可以練練八段錦，做做橋式運動

• ask_DzHvC0

  好的

• ask_DzHvC0

  謝謝您李醫生

• 在線醫生

  好的

• 在線醫生

  好的，再見

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