咨詢實錄內容

• ask_cN1_Cg

  最近睡眠不好，一直到一兩點才睡，而且起的很早自己就醒了

• 在線醫生

  平時血壓正常嗎？

• ask_cN1_Cg

  都是正常的

• 在線醫生

  活動量大不大？

• ask_cN1_Cg

  還可以

• 在線醫生

  平時避免過度用腦

• 在線醫生

  減少周圍嘈雜環境刺激

• 在線醫生

  保證充足的睡眠時間

• 在線醫生

  適當做些有氧運動

• 在線醫生

  睡前可以泡泡腳

• 在線醫生

  吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• ask_cN1_Cg

  好的

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