咨詢實錄內容

• ask_OHGI4A

  醫生，最近老是睡眠不好，睡一覺就醒了，是什么原因

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  這種情況有多久了？

• ask_OHGI4A

  一個月吧

• 在線醫生

  平時壓力大嗎？

• ask_OHGI4A

  有點大

• 在線醫生

  考慮是腦神經功能衰弱引起的。可能是平時有不良的生活習慣，或者頻繁的加班、熬夜等，導致的腦神經功能紊亂，就會出現睡眠質量低下，表現為多夢，容易醒等癥狀。針對這種情況，建議從生活方式上進行積極的調整，在白天的時候多參加體育活動，增強體質，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時候，睡眠的深度會有所提高。還有在晚上的時候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質量。

• ask_OHGI4A

  好的，謝謝醫生！

• 在線醫生

  不客氣，祝您身體健康

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