咨詢實錄內容

• ask_bgL9bU

  睡眠不好，容易做夢，怎么回事，醫生幫我解答一下

• 孫江璞

  你好

• 孫江璞

  有經常熬夜嗎？

• ask_bgL9bU

  有

• 孫江璞

  首先要改變作息規律，早睡早起，加強鍛煉！

• ask_bgL9bU

  好

• ask_bgL9bU

  容易做夢怎么回事啊

• 孫江璞

  從醫學上每個正常人的睡眠，都包括非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠兩種狀態。快速眼動睡眠最突出的特點就是做夢，如果從快速眼動睡眠中醒來，絕大多數人會有生動、鮮明的夢境，但醒后不久又會逐漸遺忘。如果從非快速眼動睡眠中醒來，絕大多數人不會有做夢的感覺。正常人在每夜的睡眠中會經歷非快速眼動睡眠，到快速眼動睡眠兩種狀態的周期性轉變4-6個循環，如果恰好從快速眼動睡眠期醒來會有做夢的感覺，從非快速眼動睡眠期醒來不會感覺到做過夢，是正常的生理現象，無需過度擔心害怕，也不用特殊的調理。如果做夢并伴有手足亂動，甚至掉下床的行為，應該去醫院就診，是睡眠運動障礙，是疾病需要治療。

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