最近睡眠不好該怎么辦？

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾病：心血管常見疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

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*** 最近睡眠不好怎么辦？
譚曉榮

你好，請問有沒有頭疼頭暈
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有時候有
譚曉榮

那你有沒有吃藥調(diào)理過？
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沒有
譚曉榮

白天有沒有工作勞累壓力過大情緒焦慮的時候。
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有
譚曉榮

建議你多休息，不熬夜，保持心情愉快，調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，不勞累，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
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有時候會想很多事
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好的，謝謝
譚曉榮

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康！

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