晚上睡不好，身上又痛，白天又想睡，幫我看看怎么回事
臨潁縣人民醫院 婦產科綜合
主治疾病：婦科常見病子宮肌瘤，功血，盆腔包塊的診治，妊娠相關疾病診治產前疾病篩查，孕期保健
ask_kCylvE
晚上睡不好，身上又痛，白天又想睡，幫我看看怎么回事
張云斐
您好
張云斐
多久了
ask_kCylvE
一個多月了
張云斐
有沒有神經衰弱
張云斐
有沒有焦慮抑郁
ask_kCylvE
有一點吧
張云斐
晚上睡不著而白天又很困，這是出現了睡眠倒錯現象
張云斐
您可以選擇晚睡前，進行熱水泡腳。泡腳可以加速足部血液循環，可以緩解精神緊張，治療失眠癥狀。
ask_kCylvE
好的，謝謝
張云斐
需要盡可能調整生物鐘，保證有效的睡眠，主要包括睡前不要玩手機，否則會導致夜間多夢，入睡困難等
張云斐
工作壓力大，要適當調試心情
張云斐
建議白天應該適當的保持一些戶外的體育活動，堅持有氧運動可以提高身體素質
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