最近睡眠很差，老是半夜就醒了，做夢，有時候入睡困難，早上起來感覺沒精
在線醫生
ask_okZ9XI
最近睡眠很差，老是半夜就醒了，做夢，有時候入睡困難，早上起來感覺沒精神。
在線醫生
您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑！
在線醫生
您好，有多久了？
在線醫生
幾點能入睡？
在線醫生
半夜醒了以后復睡困難嗎？
ask_okZ9XI
睡眠差，白天沒精神，頭痛
在線醫生
壓力大嗎？
ask_okZ9XI
有一個月了，一般都要到12點以后才能睡
ask_okZ9XI
嗯，還是有壓力的
在線醫生
睡前玩手機嗎？容易胡思亂想嗎？
在線醫生
血壓高不高？
ask_okZ9XI
玩手機，想的也多，血壓不高
在線醫生
建議您多和家人朋友聊聊天，學會排解壓力，睡前盡量不要玩手機，營造良好的睡眠環境，睡前可以泡泡腳、聽聽輕柔音樂或者頭部按摩
在線醫生
可以到康復科做針灸及耳穴埋豆療法調理睡眠，必要時檢查頭顱CT
ask_okZ9XI
好的，謝謝你醫生
在線醫生
不客氣
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