最近天天下午睡眠質量有點不好，難以入睡 有什么辦法解決一下嗎
在線醫生
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最近天天下午睡眠質量有點不好，難以入睡 有什么辦法解決一下嗎
在線醫生
你好
在線醫生
最近壓力大嗎？
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正常生活沒什么壓力
在線醫生
一般睡覺幾個小時。
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6個小時左右
在線醫生
是睡不著還是睡著了容易醒？
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睡不著 睡著了一覺到天亮
在線醫生
考慮植物神經調節紊亂導致
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有什么辦法解決一下嗎
在線醫生
建議睡前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:多慮平片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
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好
在線醫生
好的
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