最近經常腰酸，已經有一個星星期了，晚上睡眠不深，很易醒
在線醫生
ask_tIymDQ
最近經常腰酸，已經有一個星星期了，晚上睡眠不深，很易醒
在線醫生
你好
ask_tIymDQ
李醫生，你好
在線醫生
有干重活嗎？
ask_tIymDQ
最近有加班
在線醫生
是經常坐著還是站著？
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坐著
在線醫生
腰酸應該是腰肌勞損的癥狀。
ask_tIymDQ
睡眠也不深
在線醫生
睡眠不深是因為腰酸。睡不好還是其他的？
ask_tIymDQ
沒有了
在線醫生
是因為腰酸才睡不好的嗎？
在線醫生
加班到晚上幾點？
ask_tIymDQ
不知道啊
ask_tIymDQ
九點
在線醫生
睡眠不好的人，在飲食方面，第一，注意少吃辛辣刺激性食物。因為辛辣刺激的食物容易造成心神不安。第二，對于油膩的食物，煎、炒、烹、炸類的食物也應該少吃。第三，熱帶水果要少吃。因為兩廣一帶，海南一帶的水果很多都是熱性的，不建議吃。第四，過于涼的食物要少吃。綜上所述，患有失眠的朋友刺激性的東西都要少吃。
在線醫生
建議您注意休息保暖，保持好的生活習慣，不要勞累受涼熬夜情緒激動，保持好的心態，飲食清淡溫熱易消化，禁生冷辛辣刺激食物，局部可以針灸貼敷傷濕止痛膏
ask_tIymDQ
好的，謝謝李醫生
在線醫生
不用謝
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