醫生睡眠不好是怎么回事呢！白天感覺很疲憊
滎陽市人民醫院 兒科綜合
主治疾病：小兒常見的呼吸系統疾病:例如呼吸道感染，化膿性扁桃體炎，肺炎等。
ask_QC7aqI
醫生睡眠不好是怎么回事呢！白天感覺很疲憊
雷文文
你好，請問晚上是入睡困難嗎？
ask_QC7aqI
是啊！晚上睡不著
雷文文
那你白天有沒有午休時間過長？
雷文文
或者睡覺前玩手機喝咖啡。
ask_QC7aqI
有玩手機的習慣
雷文文
建議你早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，睡覺前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機過于興奮，可以熱水泡腳，聽輕音樂，促進睡眠質量，服用安神，補腦液搭配養血清腦顆粒治療。
ask_QC7aqI
白天上班不睡覺，晚上睡不著
ask_QC7aqI
謝謝
雷文文
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。
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