咨詢實錄內容

• ask_Wibrxc

  晚上不能入睡，要2點才能睡覺，怎樣改善睡眠質量

• 郭會鵬

  你好

• 郭會鵬

  這樣有多久了

• ask_Wibrxc

  快幾年了

• 郭會鵬

  有沒有什么壓力

• ask_Wibrxc

  嗯，工作，還有資金壓力

• 郭會鵬

  首先要自我調節，改善心情。其次注意晚上睡覺前避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物。可以適量運動，熱水泡腳，喝溫牛奶助眠。另外可以適量服用谷維素b1調節神經的藥物

• ask_Wibrxc

  好的，謝謝醫生

• 郭會鵬

  不客氣

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