睡眠不好，怎樣才能改善睡眠質量，老是睡不
臨潁縣人民醫院 普通外科
主治疾病：肝臟腫瘤、膽囊結石、膽管結石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結腸癌、闌尾炎等等護理
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睡眠不好，怎樣才能改善睡眠質量，老是睡不著
趙娟
你好，請問是入睡困難還是夢多易醒？
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是的
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入睡困難
趙娟
晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
趙娟
你好，在嗎？
趙娟
建議你早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，不要玩手機，看電影過于興奮，可以服用安神補腦液，搭配養血清腦顆粒治療。
趙娟
感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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