多夢，睡眠質量不好，濕氣重不重怎么去判斷
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發育異常及男性乳腺發育等常見疾病護理保健咨詢
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多夢，睡眠質量不好，濕氣重不重怎么去判斷
張曉方
你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈的情況？
ask_R8SBPs
沒有
張曉方
白天有沒有工作勞累，壓力過大的情況？
ask_R8SBPs
有睡不醒的感覺
張曉方
你這種情況并不影響生活質量和睡眠質量，建議你早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，增加一下運動量，平常飲食清淡不吃辛辣刺激的食物，多曬太陽，多參加戶外活動，可以吃一些山藥薏米之類
ask_R8SBPs
好的謝謝
張曉方
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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