咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8Etnew

  最近感覺(jué)睡眠不好怎么回事呢， 每天都得睡到2點(diǎn)才能起來(lái)

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  晚上都是幾點(diǎn)休息

• ask_8Etnew

  一般都是11點(diǎn)左右

• 牛長(zhǎng)飛

  沒(méi)有感冒吧

• ask_8Etnew

  沒(méi)有

• 牛長(zhǎng)飛

  有沒(méi)有其他癥狀

• ask_8Etnew

  沒(méi)有

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_8Etnew

  好的謝謝

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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