咨詢實錄內容

• ask_zt9zNg

  李曉果醫生好，我最近睡眠不好吃點啥藥呢，總睡不著

• 在線醫生

  你好

• ask_zt9zNg

  你好

• 在線醫生

  有多久了

• 在線醫生

  最近壓力大嗎？

• ask_zt9zNg

  是呀

• ask_zt9zNg

  不到半個月

• 在線醫生

  血壓平時高嗎

• ask_zt9zNg

  130左右

• ask_zt9zNg

  什么原因

• 在線醫生

  影響晚上睡眠質量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經衰弱等等。建議平時規律作息，保持良好的生活習慣，睡前可以適當吃點谷維素，或者適當輕微運動，有助于緩解神經，快速入眠，提高睡眠質量。

• ask_zt9zNg

  謝謝

• 在線醫生

  不客氣

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