咨詢實錄內容

• ask_7ppK14

  ***晚上睡眠不好怎么辦？

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  有多久了

• ask_7ppK14

  有一個月了

• 在線醫生

  有什么壓力嗎

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  有沒有什么壓力

• ask_7ppK14

  沒有，近期睡前愛上了喝茶，有影響嗎

• 在線醫生

  注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物，可以適量運動，熱水泡腳，可以喝溫牛奶助眠，注意休息，保證睡眠時間

• ask_7ppK14

  哦，我知道了，謝謝你

• 在線醫生

  不客氣

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