最近幾天會睡眠不好，有什么建議或者意見嗎
臨潁縣人民醫院 眼科
主治疾病：糖尿病視網膜病變,視網膜靜脈阻塞,視網膜脫離,屈光不正,黃斑變性,白內障,眼外傷,眼瞼病,糖尿病,結膜炎,青光眼,弱視,近視,散光
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最近幾天會睡眠不好，有什么建議或者意見嗎
田軍濤
你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈
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沒有
田軍濤
那你是入睡困難還是夢多易醒
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夢多
田軍濤
那你睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習慣，或者看手機比較興奮。
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沒有
田軍濤
建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
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好的，謝謝
田軍濤
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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