咨詢實錄內容

• ask_lN0n78

  夜里多夢易醒，白天沒精神，吃飯沒胃口，有什么辦法

• 翟旭博

  這樣情況有多久了？

• ask_lN0n78

  半個月了

• 翟旭博

  最近有沒有經常熬夜？

• 翟旭博

  平時工作壓力大不大？

• ask_lN0n78

  沒熬夜

• ask_lN0n78

  壓力也不大

• 翟旭博

  你的這種情況可能還是休息睡眠不足導致

• 翟旭博

  建議你平時一定要多注意休息，不要經常熬夜

• ask_lN0n78

  好的，謝謝

• 翟旭博

  另外，平時規律的鍛煉活動，緩解緊張的情緒壓力

• 翟旭博

  不用客氣

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