最近睡眠不好怎么
臨潁縣人民醫院 普通內科
主治疾病：心血管常見疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭
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***最近睡眠不好怎么辦
譚曉榮
你好，請問今年多大了？是入睡困難還是夢多易醒？
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25歲 如睡困難
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入
譚曉榮
那你晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
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頭暈倒沒有
譚曉榮
那你晚上睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習慣，或者玩手機過于興奮？
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玩手機會
譚曉榮
建議你早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，白天增加運動量，睡覺前創造良好的休息環境，避免喝茶喝咖啡，玩手機過于興奮，保持環境安靜，光線適宜，可以服用安神補腦液進行調理。
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好的 謝謝
譚曉榮
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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