怎么能提高睡眠質量
臨潁縣人民醫院 醫學影像科
主治疾病：婦科各種疾病、產前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷
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***怎么能提高睡眠質量
胡素華
你好，請問有什么不舒服？
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晚上睡不著
胡素華
這種情況有多久了？
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一個月
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怎么提高睡眠質量
胡素華
可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當進行有氧運動，相信經過這些，你的癥狀會有緩解的
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好的
胡素華
祝你早日康復
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有什么辦法可以緩解經期帶來的腰疼嗎
胡素華
月經期間建議不要劇烈活動，可以適當喝一些紅糖水，用暖手寶暖暖小肚子，情況會得到緩解的。
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好的謝謝
胡素華
不客氣
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