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實(shí)錄
最近睡眠不好，全身沒(méi)勁，頭有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)暈
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾病：擅長(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過(guò)程的常見(jiàn)問(wèn)題
ask_I-Jzcs
最近睡眠不好，全身沒(méi)勁，頭有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)暈
邢葉
你好
ask_I-Jzcs
你好
邢葉
平時(shí)熬夜多嗎？
ask_I-Jzcs
一般都過(guò)十一點(diǎn)
邢葉
熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。
ask_I-Jzcs
好的，謝謝醫(yī)生
邢葉
建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽(tīng)些舒緩的輕音樂(lè)，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。
ask_I-Jzcs
好的，謝謝醫(yī)生
邢葉
不用謝
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