醫生，我最近晚上睡眠質量不行，經常半夜突然就醒了，如然后就再也睡不著，感覺心里很慌，神經緊張
臨潁縣臺陳鎮衛生院 婦產科綜合
主治疾?。簨D科、產科各種常見病、多發病
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醫生，我最近晚上睡眠質量不行，經常半夜突然就醒了，如然后就再也睡不著，感覺心里很慌，神經緊張
張小夏
你好
張小夏
這個情況多長時間了？
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一個多星期了
張小夏
最近壓力大嗎？
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嗯嗯有點
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就是很多事情要做，但卻沒有完成，心里覺得壓抑
張小夏
意見建議：安排規律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘，可以用中成藥品舒靜康補腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯的
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好的，謝謝醫生
張小夏
不客氣
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