咨詢實錄內容

• ask_237408

  失眠多夢，每天睡覺都是半睡半醒，晚上睡很早，半夜會醒來兩次，有時候特別想大哭一場

• ask_237408

  還掉頭發

• 仲威振

  你好，你的情況請問平時白天有沒有一種情緒低落，喜歡獨處，不愿意外出的感覺呢

• ask_237408

  有情緒低落和不愿意外出的感覺

• 仲威振

  你去醫院心理門診看過沒有

• ask_237408

  每次一閉上眼睛，腦子就胡思亂想，密密麻麻好多事情，具體啥子事，我自己也不清楚

• ask_237408

  沒有

• ask_237408

  就這段時間開始的，我就沒注意，但是這兩天越來越嚴重，失眠越來越嚴重

• 仲威振

  嗯嗯，請問有沒有受過什么與這些癥狀有關的心理打擊或者工作壓力、生活壓力

• ask_237408

  生活壓力吧，經常跟我老公吵架

• 仲威振

  哦

• 仲威振

  從你現在的情況看，有輕度的抑郁傾向

• ask_237408

  每次明明他的錯，他總是不承認，跟我較勁，我不想吵，他就說我有神經病

• 仲威振

  可以帶來睡眠不良、情緒低落、周身乏力、對很多事物缺乏主動和興趣的體驗

• 仲威振

  男人，有時候會犟，故意的犟

• ask_237408

  那我該怎么辦？我有些時候和他吵累了，一個人就去抽煙來緩解，有些時候就會一個人大哭一場

• 仲威振

  而你把他這種犟當成了自己的壓力去計較，就會很難受，恰恰相反，他卻釋放了壓力

• 仲威振

  要知道他之所以錯了不承認，就是為了轉移矛盾的方向，變成了你生氣，就忽視了他錯了的實質

• 仲威振

  因此，你真的在乎了，執著的計較他對與錯，他的目的就達到了

• 仲威振

  明白了嗎，最后他沒事，而你卻身心俱疲

• 仲威振

  這就是一種行為轉移

• 仲威振

  推卸責任是人的本能

• ask_237408

  每次都是，而且吵架有些時候你不搭理他，他一個人罵罵咧咧的，還摔東西，讓我很難接受

• 仲威振

  明明錯了也會辯解是每個人都與生俱來的

• 仲威振

  坐下來好好談談，生活不能這個樣子嘛

• ask_237408

  我就會說他，他就會跟我吵，然后說你就是神經病一個，感覺沒病都被說的有病了

• 仲威振

  當然，如果完全談不攏，也就沒必要勉強了，畢竟一生還有很長的路

• ask_237408

  我們兩個之前鬧過離婚，他不同意，而且吵架他會動手

• 仲威振

  沒有家暴吧

• 仲威振

  動手是一大忌，不可容忍的大忌

• 仲威振

  開始小動手，后來大打出手

• 仲威振

  這是不可以的

• ask_237408

  之前吵架他會動手，現在不會了，但是會罵人，罵我父母，就是你罵他父母就不行，他罵你就可以

• 仲威振

  坐下來好好談談吧，約法三章

• 仲威振

  誰也不要觸及底線

• 仲威振

  才好

• 仲威振

  夫妻吵架不能殃及父母

• 仲威振

  這應該是底線

• ask_237408

  我們沒法溝通，三句話說不上，他就用吼得方式

• 仲威振

  哪里人啊

• ask_237408

  四川巴中人，在北京

• 仲威振

  兩個人在外地，都不容易，火氣壓低一些，心情快樂一些，家和萬事興啊

• 仲威振

  家務事我為你解決不了什么實際問題

• ask_237408

  在北漂，我現在這種情況該怎么辦呢？

• 仲威振

  說了這些供你參考

• ask_237408

  那現在我應該怎么辦？

• 仲威振

  不過這已經成了你身體不良感受的原因

• 仲威振

  所以，還是需要盡量改變的

• 仲威振

  惹不起躲得起，不跟他計較好了，逆來順受吧

• 仲威振

  要么就離婚，要么就忍耐

• ask_237408

  我已經好幾天都睡不好了，半睡半醒，很困，就是閉上眼睛就胡思亂想

• 仲威振

  我給你一些辦法調節睡眠可以

• ask_237408

  感覺快到我的極限他

• 仲威振

  不過改變你們的家庭，我無能為力

• ask_237408

  好的

• 仲威振

  你可以到藥店去購買兩種中藥：夜交藤、合歡花

• 仲威振

  每種都買100-150g

• 仲威振

  回來每次像泡茶一樣放一些，開水沖泡代茶飲

• ask_237408

  好的，謝謝

• 仲威振

  這東西不會發困，但是改善睡眠質量很好，祝你開心

• 仲威振

  請不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！

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