老師我昨天怎么才睡了7個半小時
新鄉縣小冀鎮衛生院 精神科
主治疾?。阂钟舭Y，焦慮癥，失眠《入睡困難，早醒，睡眠不深》，精神分裂癥，艾滋病《恐艾》 ，癌癥《恐癌》,疑病障礙《心臟，胃腸道不適等》，軀體形式障礙，神經官能癥，恐懼癥，戒酒，抽動穢語綜合征，性心理咨詢等診療以
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老師我昨天怎么才睡了7個半小時
張林衛
你好
張林衛
一般成年人正常每天睡眠時間六到八個小時就可以。
張林衛
這個根據個人的需求來說。
張林衛
只要第二天沒有困乏勞累就行。
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有犯困
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老師
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是不是我睡前水喝多了
張林衛
如果睡覺之前喝太多水的話，也會影響整個睡眠質量的。
張林衛
今天晚上注意一下，不要喝太多水。
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嗯
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