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時間情緒不好應該怎么緩解?

, 今年1月份失戀了一段感情,自從這次以后跟變了一個人一樣。雖然我現在走出了這段感情。但是總是隔一段時間就會出現無法集中注意力什么也不想做嗜睡只想坐著愣神或是玩手機。也不想跟別人說話而且易爆易怒。只想呆在我自己的一個小空間里。我這是怎么了啊,這樣的我已經嚴重影響到了我的正常工作

ask_984599 2020-08-06 22:19:14

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

張林衛 醫師

新鄉縣小冀鎮衛生院   精神科

主治疾病:抑郁癥,焦慮癥,失眠《入睡困難,早醒,睡眠不深》,精神分裂癥,艾滋病《恐艾》 ,癌癥《恐癌》,疑病障礙《心臟,胃腸道不適等》,軀體形式障礙,神經官能癥,恐懼癥,戒酒,抽動穢語綜合征,性心理咨詢等診療以

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  • ask_984599

    , 今年1月份失戀了一段感情,自從這次以后跟變了一個人一樣。雖然我現在走出了這段感情。但是總是隔一段時間就會出現無法集中注意力什么也不想做嗜睡只想坐著愣神或是玩手機。也不想跟別人說話而且易爆易怒。只想呆在我自己的一個小空間里。我這是怎么了啊,這樣的我已經嚴重影響到了我的正常工作。

  • 張林衛

    你好

  • 張林衛

    不好意思,剛下班在路上沒看見

  • 張林衛

    現在每天情緒怎么樣?

  • 張林衛

    比如說最近最近一個月的時間。

  • ask_984599

    總是沒有辦法集中注意力。 不想工作不想上班 只想自己一個人在家里。 而且總是愣神。 特別想睡覺 睡不醒一樣。也不想說話。 易暴易怒控制不了自己。有時候我逼著自己注意力集中做一件事 可是卻不行

  • ask_984599

    而且還頻繁的頭疼

  • 張林衛

    嗯,你有沒有覺得自己腦子反應慢了或者記憶力變差了?

  • ask_984599

    記憶力差已經很久了 什么都不住

  • ask_984599

    最近幾天反應慢了

  • 張林衛

    整個人的情緒是不是一直感覺特別低落,高興不起來的樣子?

  • ask_984599

    是的

  • ask_984599

    不好意思 我剛看到

  • ask_984599

    一點能讓我喜歡的事情都沒有

  • ask_984599

    對什么都不感興趣

  • ask_984599

    也不知道怎么樣才算高興

  • 張林衛

    吃飯情況怎么樣,吃飯有沒有食欲?

  • ask_984599

    吃飯到都可以

  • 張林衛

    睡眠質量咋么樣

  • ask_984599

    怎么都睡不醒

  • ask_984599

    總是困

  • 張林衛

    每天反正也都是躺著不想動么

  • ask_984599

    躺著哪也不想去

  • ask_984599

    但是每天需要上班

  • ask_984599

    每天特別不想去

  • ask_984599

    去了工作效率也特別差。

  • ask_984599

    總是坐著愣神

  • ask_984599

    醫生還在嗎

  • 張林衛

    在么

  • 張林衛

  • 張林衛

    這樣的情況有沒有治療過

  • 張林衛

    有沒有吃過什么藥物

  • ask_984599

    沒有治療 也沒有用過藥物

  • 張林衛

    好的

  • 張林衛

    就是從你目前這個表現來看,我覺得還是屬于一個抑郁障礙。

  • 張林衛

    這個應該也是一個短暫性的,因為您這種情況的話有一個明確的原因。

  • 張林衛

    失戀的話是一個誘發因素。

  • ask_984599

    可我已經現在把他放下了 對他無感

  • ask_984599

    我這樣需要治療嗎

  • 張林衛

    可以先服用一些安神補腦液,疏肝解郁膠囊,谷維素

  • 張林衛

    注意平時多運動,多做戶外活動堅持下去

  • 張林衛

    培養自己的好的興趣愛好

  • 張林衛

    另外盡量減少一個人獨處的時間

  • ask_984599

    我不知道怎么樣才能有興趣愛好

  • 張林衛

    一點一點來

  • 張林衛

    比如先以每天散步跑步開始

  • ask_984599

  • ask_984599

    我不需要去醫院治療吧

  • 張林衛

    我們先配合一下

  • 張林衛

    包括治療藥物的調整

  • 張林衛

    以及相關心理疏通輔導

  • 張林衛

    為了整個治療效果,你可以簽約一下我的私人醫生服務,咱們共同配合,爭取取得好的效果!簽約后你隨時都可以咨詢我,也方便我對你進行指導!

  • 張林衛

    你可以先簽約一下

  • 張林衛

    我們配合一下

  • 張林衛

    祝你健康快樂!

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