咨詢實錄內容

• ask_495881

  每天晚上大腦很活躍難以入眠，沒法睡覺時就習慣手淫。

• 仲威振

  你好，很顯然這是一個惡劣的習慣，惡性循環加重失眠，甚至帶來更多的身體危害

• ask_495881

  想睡覺，大腦很活躍不自主的想些東西

• ask_495881

  睡著了，起來上個洗手間回去又難以入眠了

• 仲威振

  那也不要用手淫的方法去解決

• 仲威振

  我給你一個辦法吧

• 仲威振

  去藥店購買酸棗仁一包，每天用開水沖泡，像泡茶一樣，沒事就喝點，叫做代茶飲

• 仲威振

  這個看似簡單的方法，效果非常好

• ask_495881

  好的

• 仲威振

  另外，你要拒絕手淫，尤其是頻繁手淫

• ask_495881

  手淫有沒有好的方法戒掉

• 仲威振

  避免沒事久坐、久臥，多參加體育活動，不吃零食，尤其是晚上不吃零食

• 仲威振

  戒掉手淫，只能靠意志

• ask_495881

  這個方法多久能見效果

• 仲威振

  你一定要記住，有意志的青年，未來才是成功的基石

• 仲威振

  我的方法3-5天就會有效

• ask_495881

  好的

• 仲威振

  祝你成功！

• 仲威振

  看看還有什么問題嗎

• ask_495881

  想戒掉，但是每天晚上大腦很活躍不自主的想到那些方面了

• 仲威振

  慢慢來吧

• 仲威振

  分散注意力，慢慢提高自己的抑制力

• ask_495881

  嗯

• 仲威振

  友情提示：如果咨詢結束的話，請提前告知醫生沒有問題了，多謝！

• 仲威振

  沒有其它問題就再見了，希望我的解答能夠幫到你，祝你萬事如意！

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